Sim, o fast food leva à obesidade e às doenças relacionadas a ela como o diabetes, pressão alta, gastrite e problemas no coração. Comer rápido demais, faz com que o sistema gástrico não digira bem os alimentos e não absorva nutrientes importantes, além de fazer com que você coma mais e mesmo assim, sinta mais fome, resultado: excesso de peso! Realizar outras atividades como assistir televisão, ler o jornal ou ficar no computador, durante as refeições, também é prejudicial pois tira o foco do prato. Reservar um momento especial para saborear os alimentos com calma é tão importante quanto escolher bem que tipo de alimentação vai ingerir.
Você sabia Quando você aprecia calmamente um prato o cerébro processa a sensação de prazer, percebe melhor os sabores dos alimentos, absorve mais nutrientes e emite um sinal de saciedade.
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